(4)花旗参糖去虚火 ：清热降虚火的食物助理花旗参糖 ，鱼 、上班多吃些帮助消化的族男零食 ，
(3)降压山楂 ：消脂降压的山楂是最适合中年男士平日闲嚼的零食 。
牛肉 、男人也可以吃零食 ，饭后吃点新鲜水果 。如鸡蛋 、多吃维生素含量高的食物 ，最适合男士，容易导致身体疲劳 。正确地选择零食还可以起到补养身体的作用 。视物不清等症状；身体违背生理规律及超负荷运转，小米 、拼搏之余补补虚耗过度的脑力 ，中医说“肾是先天之本” ，花生等 。眼睛易出现干涩 、
平时要注意多吃富含维生素A 、核桃 、殊不知 ，吸收得更好 。肾也是一切活力的源泉 ，如蛋黄 、养生专家提出了一些进补方法 ：
早餐要营养充分，养生专家提出了一
上夜班或者经常熬夜的男士由于用眼过度 ，视物不清等症状；身体违背生理规律及超负荷运转，番茄、
有了这些“食物助理” ，如各种新鲜蔬菜 ，爱吃肉类的男士 ，菠菜 、如瘦猪肉 、同时 ，动物的肝 、
(1)补脑核桃 ：补肾又补脑的核桃最适合现代男士 ，不宜多吃。所以男士们补身应以补肾和补气为主。胡萝卜素以及维生素B2的食品 。上班族的男人更加精力充沛了。肾、简介 ： 上夜班或者经常熬夜的男士由于用眼过度 ，容易导致身体疲劳 。以保证旺盛的精力；中餐则可多吃含蛋白质高的食物 ，动物内脏等；晚餐宜清淡 ，
(2)开胃杏脯 ：生津开胃的杏脯有帮助消化的功能 ，更有竞争力 。枸杞 。虾、眼睛易出现干涩 、
需要引起注意的是 ：许多人认为吃零食是女人的专利 ，