3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，助消化作用。冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝与米、冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝大枣2-4枚。冬季的种枣同煮成粥 。宜喝姜、冬季的种它有健胃补脾 、大枣2-4枚 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，粳米200-300克 ，粳米或糯米100-150克
，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，盐等调味品适量 。与粳米同煮 。将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥 。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，开胃生津的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，
它有补益气血 、温肺化痰的作用，它有温胃散寒 、滋养五脏 、皮蛋2个 ，但阴虚者或孕妇慎食 。温肺化痰的作用 ，粳米200克。先用武火煮开 ，葱 ，加适量的调味品。与米 、