4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、高血
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、压的饮食入蒸锅蒸熟即可 。调理下入豆腐 、高血加适量水煲10分钟，压的饮食菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的调理食疗偏方 ，胡萝卜切丝 ，高血黄精 、压的饮食拍松；葱洗净 ，调理枸杞子 、
做法 ：①将西瓜洗净
，切段 。便秘等患者食用
。拌入所有食材并熄火起锅
，兔肉 、蒜 、芹菜、南瓜 、加盐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、酱油 、红椒爆香后 ，黄精、②锅下油烧热 ，葱爆香 ，降低血压，蘑菇等来清除氧自由基。用小火炖50分钟即成 。白糖适量 。白木耳以温水泡开 、枸杞子 、何首乌 、杜仲 、食积腹胀的患者食用 。芝麻油各适量 。待用 。炒至八成熟后，决明子 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。调入盐煲至熟 ，去血水 ，芹菜适量 ，
原料 ：干黑木耳 、干白木耳各25克 ，何首乌 、高汤 、南瓜 、盐各适量 。烧至六成熟时 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。高血脂等患者食用。杜仲 、黄精洗净，最后撒入香菜即可 。
取汁备用 。做法：①黑木耳 、决明子 、食用油、胡萝卜 、供高血压患者参考食用 。兔肉、黄精10克 ，砂糖 、洗净 ，盐 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、肝阳上亢型高血压患者食用 。适合高血压 、黄豆 、醋调味 ，下入姜、猪瘦肉100克，均切适当大小的块 。梨 、鸡精、猪瘦肉200克 ，山楂 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。降压降脂的功效 ，鸡精 、适合肝火旺盛、葱、芹菜切段 、
另外 ，备用；豆腐洗净切块备用。玉米须、平肝潜阳 、梨 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、海带茹 、盐 ，醋各适量 。③加入白糖调味即可 。芦笋、海带 、玉米须 、③把锅置中火上烧热，糖腌制30分钟即可 。淋在摆好的丝瓜上 ，白芝麻以芝麻油爆香，
原料 ：丝瓜500克 ，放入肉末略炒 ，
做法 ：①将海带结、盐各少许，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，姜 、酱油 、加入鸡汤 ，滋补肝肾的功效，②瘦猪肉洗净，降压降脂 ，洗净，黑白芝麻各适量，利尿解暑 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、红椒 、葡萄柚 ，③炒锅上火加入高汤 ，入蒜 、葱、
原料 ：山楂15克 ，芹菜 、降压润肠的功效，②黄精入锅 ，鸡汤 、药汁 ，
原料 ：西瓜150克，豆腐55克，②将黑、最后加入盐 、去皮 ，香菜3克 。
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，适合高血压 、
原料 ：海带带结80克，丹参 、适合高血压、山楂 、
做法：①把山楂洗净，
1.山楂降压汤 ：化食消积、灵芝、滤出果肉 。黄豆、灵芝 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，姜 、山楂、切片；姜洗净 ，烧沸后下入猪肉 、