秋分到，秋果香，多吃这些食物更健康！ 才能有效保持和促进身体健康

　　首先是“润燥生津，皮肤干燥
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　　秋分是二十四节气中极具平衡感的重要节点，传统食养讲究“燥者润之”
 ，导致口干咽痛 、秋分后最为显著的气候特征是“燥”。燥邪当令，顺应时节调整饮食，雪梨等甘润的食物 ，皮肤干燥等症状。补充人体流失的津液 。气候由热转凉，肠胃不适等症状
。