5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿

　　5 、分钟韭菜

　　配料 ：盐 、自制香油、提神

　　4、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　6
、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　3、提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜

　　8、鲜鱿

　　2 、分钟

　　7 、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。盛出食用。

　　做法 ：

　　1
、出香味后将鱿鱼条放入锅中。