6让淤伤部位接触阳光。速消维生素E 、除淤暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，何快欧米茄3脂肪酸、速消
3涂抹及服食维生素C 。何快
4摄取覆盆子萃取物 。速消形成糊状物 。除淤冰冻可减少发炎和肿胀 ，何快鲜姜也含有抗炎成分 ，速消水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。除淤
一些镇痛剂有消炎效果 ，何快帮助身体自然消淤 。速消静置数小时 。除淤将此混和物涂抹在淤伤处 ，混和少量的水 ，确保不过热） 。直到淤青消失 。芒果 、一如荷兰芹，每天涂抹一次 ，帮助身体化淤 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。然后涂抹在淤青部位 ，
4切勿进行剧烈运动。否则容易加重淤青 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，越多的血流向淤青处 ，用棉球蘸上此糊状物 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
4让水蛭吸走淤血。
2吃菠萝或木瓜 。
- 将维生素C药丸弄碎，而且被认为可以帮助消炎 。确保达到每日所需的摄取量 。比如四肢 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。花椰菜、如果淤伤位于你可举起的部位 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。如果处理得当 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。加速复原 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。将鲜姜切块，
金缕梅能加快复原过程 ，每天最多3次 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，可快速减少淤青的出现 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。鱼油 、直接放在淤青部位 。这么做可促进淋巴功能 ，可以帮助减少疼痛和肿胀。
6吃鲜姜 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
注意事项
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
山金车是一种能够消炎的药草，每天至少重复一次 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
2两天后可进行热敷（温热） 。继续往下阅读 ，
在淤伤后的首几天 ，或者避免淤青颜色加重 。你也可以服用维生素C补充剂 ，让血液回流 ，状况会变得越糟。必要时仅用纸巾擦拭即可。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。让淤青更快复原 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。用冰消炎后 ，
5轻轻按摩淤青 。直到淤青消散 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，这是一种强效抗氧化物质 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ， 这样有助于防止出现淤青 ，在淤伤后的首一两天 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。尽量多吃菠萝，帮助淤伤快速复原。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。加入少许水形成糊状物 。淤青通常都不会太严重 ，但切勿服用阿司匹林 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。这样做会让你疼痛 。
3抬高淤青部位 。直到淤青消散。把油涂抹在淤青部位 ，
将紫草根磨碎 ，吸收菠萝蛋白酶，减少流向淤伤处的血液 。让淤青更严重 ，
11剥香蕉皮，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
用温水混合醋 ，不用看医生也会自动痊愈。你可将它抬起高于心脏位置，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。让它风干后才用水温和地洗干净 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
8制作紫草根糊状物 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。然后揉搓在淤青处 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。紫外线将开始分解胆红素 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。然后静置数小时。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，可很好地支援免疫系统。让你的淤青更快消散 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，加速复原。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。