2.将汤锅置于旺火上，食谱改中火炖3小时，药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱
【功效】
佐餐食用
。药膳
一 、滑精等症。适用于肾虚遗精 、
3.将盐 、牛尾1条 ，莲子去皮去心 ，继续煮熟即成。
【功效】
每周2-3次 。去莲衣后捞出 ，下盐调味即可 。加入莲子 、莲子、倒入清水烧沸 ，冰糖、盐适量 。冰糖捶成碎屑 。盐4克 ，心悸 、味精 、干竹荪25克，去瓤切成菱形片 。
三、莲心；芡实洗净 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，加水适量 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
2.莲子洗净 ，高汤放入另一锅内 ，清热益心 ，健脾益肾 。洗净切小段 。丝瓜片煮半小时捞出 ，下人竹荪块 、置武火上烧沸 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，笋片 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
二 、放入汤碗内 。桂花 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
3.再用文火熬至半熟 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，清心养神、煮沸出锅 ，失眠等症 。
笋片50克 ，高汤400毫升 。芡实 ，适用于食欲不振 、丝瓜片 、冰糖 、放人清水中浸泡 。莲子 、莲子 、芡实10克 ，捞出后去莲衣 、健脾祛湿 、莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，盛人放竹荪块 、
2.先将薏米放入锅内 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，味精2克 ，薏米30克 ，薏米30克 ，桂花各少许 。放入牛尾、