3、生素食物腐竹 、生素食物简介： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。大豆卵磷脂等；
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、木瓜、生素食物黑枣等 。生素食物豆类：豆腐 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物榴莲 、生素食物罗勒 、生素食物水果 ：金橘
、生素食物龙眼、生素食物山竹 、韭菜
、龙须菜 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腰果、释迦 、草莓 、红苋菜、
1、李子 、豆浆、川七、荔枝 、麦芽等；
4 、红枣、蔬菜 ：竹笋 、