含维生素b的食物 豆浆、生素食物黑枣等

豆浆、生素食物黑枣等。生素食物水果 ：金橘、生素食物罗勒、生素食物腰果、生素食物川七、生素食物李子、生素食物释迦、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物榴莲、生素食物红枣 
、生素食物

生素食物简介 
：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。

    1 、生素食物豆类：豆腐
、生素食物龙须菜、草莓、油菜花
、大豆卵磷脂等；

    2 、韭菜、腐竹、荔枝 、龙眼、山竹 、核桃等；

    3、麦芽等；

    4、红苋菜 、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。芽菜、木瓜 、蔬菜
：竹笋  、