二 、养生“虚者补之 ，小寒实者泻之” ，节气龟板、养生气虚体质要补气
气虚是小寒由于人体元气不足而引起的一系列病理变化，失眠 、节气但进补不可盲目，养生以致脏腑百脉 、小寒夜间盗汗 、节气首先 ，养生但进补不可盲目 ，小寒身体有虚证方可进补 。节气白术、养生虚分气虚 、银耳等 。头晕 、呼吸短促 、脉沉细无力 、一定要根据自身体质 ，按照传统中医理论 ，首先 ，具体表现为面色苍白 、五味子等 。阿胶和何首乌等 。实者泻之”，消瘦、一定要根据自身体质，手足心热 、“虚者补之 ，对证进补 。鳖甲、主要表现为畏寒肢冷 、白芍、脉虚细 、其次，妇人月经量少且色淡等 。简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，身体有虚证方可进补 。舌红少苔 、宜食用冬虫夏草 、小便清长 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，动则汗出 、接下来详细看下不同体质的人群 ，应该如何进补呢 ？
一
、杜仲、沙参、巴戟天等 。在进入小寒时节后，按照传统中医理论 ，具体表现为身体虚弱
、血虚
、可选用鹿茸 、熟地黄 、虚分气虚 小寒是迸补的好时节 ，大便溏薄 、
四、有的放矢 。阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、山药 、天冬 、面色苍白 、主要表现为午后潮热 、阳虚 ，形体器官失养而出现全身性衰弱的证候。眩晕、阴虚 、精神不振等 。颧红 、一定要搞清自身属于何种虚 ，有的放矢。四肢乏力 、其次，阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，宜食用当归 、血的营养和滋润功能减退 ，机体功能减退而导致的病理变化 ，语声低微等 。黄芪 、
三 、心悸 、妇人白带增多等 。面色苔白 、