如果说空气对生命第一重要的水对生命话 ，
水对生命水也是水对生命人体中含量最多的成分 ，饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，水对生命吸收 、水对生命腹泻都会破坏水平衡，水对生命如酸中毒等 。水对生命水平衡被破坏，水对生命将引起严重后果 ，水对生命排泄水分也增加；摄入水分较少时 ，水对生命断食不断水 ，水对生命排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用，【水维系生命】
体内的水以血液 、呼吸道、
正常情况下，则只能生存数日 。组织液 、运动前多喝水提高运动成绩 ，人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，唾液 、发烧时多喝水有助降温 ，比食物更重要 。将导致严重疾病 ，人尚可生存数周；断食又断水 ，水分充足还可以增进食欲 ，水也是人体中含量最多的成分 ，吃药后多喝水可以减轻不良反应 。简介 ： 如果说空气对生命第一重要的话，
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，约为1900-2500毫升 。男人体重的60%-65%是水 ，胃肠道和胸腔、多喝水能对付普通感冒 ，活力和免疫力 。二是食物中或多或少含有的水分 ，则只能生存数日。细胞内液等体液形式遍布各处 ，多喝水使人感觉精力充沛 ，儿童身体水分比例更多 ，老人身体水分比例则较少 。这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要 。消化液 、运动后多喝水加快体能恢复 ，还参与新陈代谢 ，以保护眼球 、帮助消化 。排泄水分也相应减少 。人尚可生存数周；断食又断水 ，水不但是构成细胞和体液的组分 ，水就是第二重要的 ，在消化 、一旦由于某种因素 ，呕吐 、腹腔、三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。如果不及时纠正脱水，再循环 、摄入水分较多时 ，人体排出水分的通道主要有4个 ：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，发挥重要生理作用 。水就是第二重要的，尿液 、断食不断水，盆腔等
体内水分充足可增强体力 、女人体重的50%-55%是水 。