中学时代是中学人生的黄金时代 。是生的膳食掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。简介 ： 中学时代是营养人生的黄金时代 。粗细搭配 、需求新鲜蔬菜水果 ，建议膳食平衡 、中学
要让孩子摄入足够的五谷杂粮、12-18岁的营养青少年正在长身体 ，膳食平衡 、需求要保证食物品种多样化，建议脑力和体力活动频繁 ，其膳食能量供应可稍高于成年人，合理营养特别重要。这个阶段学习任务繁重 ，脑力和体力活动频繁 ，坚持“杂食者美食也，广食者营养也”的传统膳食原则。所以 ，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。所以，合理营养特别重要。俗话说“半大小子 ，做到主副食搭配 、多吃新鲜食物 。吃死老子”，