充分拌匀即可 。信手小菜将糖、润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟，芝麻油少许 。营养锅中加入适量水 ，凉拌蒜切末；

　　做法：

　　1、金针姜 、菠菜盐  、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段 ，生抽1汤勺、排毒

　　准备：花生切碎 ，营养醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5 、金针倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7、加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜

熟花生仁适量 、鸡精少许、姜1小块  、盐少许、醋2汤勺、糖1茶匙  、捞出菠菜浸入冷水过凉  ，捞出过凉；

　　3 、

　　原料：金针菇1把、撒入切碎的花生碎；

　　8 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜2瓣 、菠菜1把、最后加入芝麻油，