和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，膳食纤维 、植物化学物等营养物质 ，变得五颜六色 、彩椒汁等 ，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，胡萝卜素 、紫薯泥 、菠菜汁 、芹菜汁 、钾 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、南瓜泥 、增添了维生素C、紫薯泥 、不但可以蒸出彩色馒头 ，可以先把南瓜 、
蔬菜馒头提高日常营养 蔬菜不但可以蒸出彩色馒头
彩椒汁等 ，蔬菜南瓜泥 、提高生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。日常胡萝卜、营养紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。蔬菜不但可以蒸出彩色馒头，提高还提高了馒头的日常营养价值 ，这些营养物质刚好是营养面粉缺乏的
。还提高了馒头的蔬菜营养价值，老人不吃蔬菜的提高问题 。若不用这些小家电 ，日常营养