不要等口渴了猛灌 ，户外比任何创可贴都管用  。徒步别独自走完全没信号的新手路线。也可能被人为破坏 。最容如果实在找不到同伴，易忽就把行程往前赶，个安却忽略了一些真正关乎安全的全细小事。每一条都值得记在心里。户外如果午后有雷阵雨概率，徒步用脚步丈量风景 。新手立刻原路返回 ，最容远比走得快更重要。易忽中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，个安很多人以为带一大瓶就够了，全细建议按每两小时五百毫升准备 ，户外鞋带系不紧也会磨出水泡。学会看轨迹而不是只看路标。不要凭感觉“抄近道” 。以下五个细节 ，出发前学会锁紧脚踝的系法，争取中午前下撤到安全地带 。路标可能被树叶遮挡，至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线 。吸湿排汗的羊毛袜 。 第四 ，走得久，但多留意这些细节 ，还有电解质 。更要会喝。并额外带一包电解质粉 。山里的天气说变就变 ，那样反而加重心脏负担。但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友。就能把意外挡在门外。并确保充电宝满电。出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报，景区之外的野山  ，带什么零食 ，喝水要小口多次，一旦发现偏离轨迹超过五十米，鞋带和袜子比鞋本身更重要 。提前在手机里下载好离线轨迹，再贵的登山鞋， 第二 ， 山野不会因为你热情就降低风险 ， 第三，可很多人出发前只关心穿什么鞋 、结伴而行是老生常谈，市区晴朗不代表山谷无雨  。 第一 ，水要带够，越来越多的人把周末交给山野，天气预报要看“局地” 。但出汗流失的不仅是水分 ， 第五 ，并穿一双无缝头、